我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死

　　我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死患者发问：我得了应激性精神障碍，怎么办？难受的要死。

我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死

　　青岛安宁医院专家回复：下面六张心理健康处方里含有六种行之有用的方法。

　　之一:精神胜利法。在你的工作、爱情、婚姻不如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺点遭到讪笑而洋洋得意时，你能够用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　之二:别太计较法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非规定性问题上模糊一下，以淡泊平缓的心境对待各种生活严重事情。

　　之三:与世无争法我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死。生活中，每个人总会碰到一些不快之事情，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用淡泊的、与世无争的心境去对待生活，你将占有一片安静新鲜的心灵六合。(我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死)

　　之四:诙谐人生法。当人遭到挫折或处于为难严重的境况时，可用诙谐来化解窘境，保持心态平衡。诙谐是人际交往的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开畅。

　　之五:发泄哀痛法。发泄是人的一种平时的心理和生理必要。哀痛抑郁时能够与亲人朋友倾吐，或进行一项你所喜欢的运动，也能作一次游览来更正心境。>>>是不是没有解决问题？点击了解更多<<<

　　之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、严重等欠好的心情时，能够试看去做一次心理按摩-音乐冥想我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死。

　　青岛安宁医院专家建议：精神障碍会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，建议及时进行调理本身，假如现状没有得到改善，仍是尽早到医院寻求专业治疗为好。祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心极力为您服务！

　　我得了应激性精神障碍，怎么办难受的要死-全面了解精神疾病知识，日常养成良好生活习惯，避免诱发因素，发现病症及早进行合理治疗，防止疾病的发生和病情恶化，将精神疾病危害降到最低，保持健康体魄。