哪些因素会导致失眠

　　失眠的发生受诸多因素的影响，其中最多见的一种就是与患者自身的精神，体质等因素有关，很多人都会在晚上入睡之前，感叹不能正常进入睡眠，第二天醒来浑身无力，记忆力也大不如从前，那么，这就是失眠的症状表现了，究竟是哪些因素会导致失眠呢?下面我们就来说说。

　　医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神原因，主要由于因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不好的日常习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外，环境的原因也是主要诱发条件，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　此外，在用药上也要把握一定的分寸，严格按照用药标准进食药物才可以预防副作用，有些失眠患者会长期借助于安眠药物来促进睡眠，长期服用安眠用品者突然停止治疗通常会出现入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠用品类似的情况。

　　总的来说，引起失眠的因素有好多人，多与患者自身的生活习惯关系非常密切，所以说，在平常生活中大家一定要科学把握作息规律，戒掉一些不良的生活嗜好，如吸烟，饮酒等等，适当的进行些锻炼，这样才可以预防增强自己的免疫能力，提高日常生活品质。