曾有人提出“抽屉理论”

　　知足常乐 年底再也不焦虑青岛安宁医院
　　又是一年年尾，费劲一年结果取得了若干收获。是否完成了一年的目的?对得多人来说，岁尾就象征着焦虑、降服、纳闷。因为他们总是以为一年的方针不有实现。因而患上了“年末焦虑症”。确实我们理当以辩证的思惟，理性的对待事变。学会知足，信任来岁未必会更好，年末焦灼人造不复具备。下面就让小编为您讲诉年底若何排除焦炙。
　　1.知足常乐，凡事都要坚持一颗平常心，求出息也要一步步来，要看到自身一年来的播种，而对付未曾如愿的办理，梗概在之后时日里徐徐完成。
　　2.曾有人提出“抽屉理论”，学着把不同角色，放进差距抽屉。譬如，进入办公室，就掀开“职业脚色”的抽屉，回到家就打开“家庭脚色”的抽屉，掀开这个，就关上谁人，减少彼此的烦扰，学会驾驭周密的伎俩。
　　3.要认清自身特质，进行角色定位，要当心斡旋盛意态，并遵照环境、自身情况不断调解指数。
　　4.青岛安宁医院还要坚持充分的睡眠，成年人最佳能保证7个小时的睡眠。还能够多晒太阳，多插足群体勾当和体育磨炼。
　　5.一些细粮、小食物、饮料等但凡很好的“激情补充品”，会让人感到不快。面临压力，极力便可，多虑无用，气馁积极面对是最需求的。

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