整天焦虑不安有什么危害

　　患者咨询:医生，我最近整天情绪很紧张，而且经常感觉有不祥之事会发生，但是具体因为什么不清楚，就总感觉内心很焦躁，很不安，请问整天焦虑不安有什么危害

　　医生回答：您好，您最近总是过于焦虑不安，而且内心无明显缘由的焦虑，整天担心会有不好的事情发生，整天全身肌肉很紧张，怎么做很难缓解这种焦虑不安，这是焦虑症的表现。那么患上焦虑症有什么危害就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

焦虑症的危害

　　患上焦虑症的危害：

　　焦虑症危害一：病情引发睡眠障碍

　　焦虑症患者对生活和工作的压力难于承担，经常不断压抑自己来适应社会，常伴有情绪紧张，失眠症状，或噩梦频繁，易惊醒等睡眠问题;有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

　　焦虑症危害二：促使情绪和行为焦虑

　　具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。

　　焦虑症危害三：植物神经功能紊乱和躯体不适感

　　焦虑常常引发植物神经功能紊乱和躯体病症，二者经常同时存在，导致身体各个内脏器官功能下降，比如：心率增快、多汗、胃胀痛、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多，但不能发现相应的阳性体征。焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随焦虑还会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，工作效率明显下降等状况。严重的还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。

　　焦虑症危害四：患者会出现自杀念头

　　焦虑症患者，经常的会显得人比较疲惫，感觉所有人都在针对自己，自己比较自卑，感觉自己与格格不入，从而产生种种不合实际的焦虑想法，折磨自己，常有自杀的念头。 >>>总是寝食难安就是焦虑症吗

　　那么出现焦虑症怎么缓解：

　　1、注意保持乐观的情绪，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　2、掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。

　　3、相信自己。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

　　4、自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当自己出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　5、排解焦虑、压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，病人不要有任何精神压力和心理负担。

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　　温馨提示：整天焦虑不安有什么危害以上就针对焦虑症的危害及缓解方法的介绍，希望对于大家战胜焦虑症的困扰有帮助，专家介绍，焦虑症不及时治疗，会引发睡眠障碍，导致行为情绪焦虑，引发躯体不适和植物神经紊乱，最终导致死亡，建议治疗焦虑症选择专业医院治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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