焦虑程度测试

　　以下各题每题一分：

　　1.我比一般人比较容易脸红。

　　2.因为一些事情我常常无眠。

　　3.我觉得自己有许多无法克服的困难。

　　4.我总是感到生活突出紧张。

　　5.面对艰难的任务，心中充满惦念。

　　6.我常平白无故地为一些不现实地东西而惦念。

　　7.如果事情没有按照原计划进行，我常感到不知所措。

　　8.当我和别人谈话时，并特别想给人留住深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。

　　9.公共场合说错了话，促使我很长时间不敢与人接触。

　　10.我常常食用镇静剂。

　　测试结果：以上各题每题1分，如果符合你的情况那么就加一分，如果你的得分在 5 分以上，说明你受到焦虑的困扰，表现常常为出汗、心悸，总是惦念某事发生，乃至伴有尿急、头疼等症状。得分越高者说明你的焦虑程度越严重。