怎样才能克服考前焦虑症呢

　　怎样才能克服考前焦虑症呢随着高考即将临近,不少高三学生相继出现一些奇怪“症状”,如有些同学话特别多，身旁有人就说个不停。一些学校 的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。下面就介绍下，考前焦虑症的缓解方法有哪些

　　考前焦虑症的治疗方法有：

　　一、增强信心。学生可以用有力、清晰、充满自信的语言，大声说出肯定和鼓励自己的话，效果非常大。如果由于环境不允许不能大声说出，就小声或默默地说出肯定自己的话，也会有效果。

考前焦虑症的治疗方法有什么

　　二、通过音乐调整情绪。我们都会有这样的体验，当听到低沉悲壮的哀乐时，往往有悲痛、怀念之情涌上心头，当听到雄壮激昂的乐曲时，往往因受到激励而热情奔放。因此，经常听一听欢快的音乐，对调整情绪，是大有好处的。

　　三、适当运动，放松心情。当情绪极度差时，比如回家情不自禁要哭，可以采取放松疗法、音乐疗法，使其转移注意，与父母一起散散步，打打羽毛球，达到放松身心，减缓压力的目的。

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　　温馨提示：以上就是“怎样才能克服考前焦虑症呢”的相关介绍。家长要理性地看待孩子的分数问题并且营造宽松的家庭氛围。不要因为家有考生就使家庭氛围异常紧张，更不因为自己的面子问题，就盲目的给孩子施加压力。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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