现如今焦虑症已经成为一种及其普遍的、常见的疾病。它始源于对某种事物的过分美好的期待，担心、害怕这种期待会消失，或者不及自己想象中的那样完美而失望。焦虑是一种常见的心里状态，短期的焦虑不会对人们的身心健康、人们的正常生活带来麻烦，但是长时间的焦虑就会形成焦虑症，它对人们的危害是不容小视的。那么治疗焦虑症最好的方法是什么我们又该如何去做
1.自我松弛：具体说来就是让自己从紧张情绪中解脱出来。例如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，慢慢的你便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2.自我刺激：焦虑性神经症患者在发病后，他们的脑中总是胡思乱想，表现为坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，即转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想，也可以防止产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
3.增加自信：自信心是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力总是怀疑，过分夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、紧张和恐惧等不良情绪。 所以说，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。引发焦虑症的原因
4.自我催眠：焦虑症患者大多数存在睡眠障碍，表现为很难入睡或突然从梦中惊醒，这时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等来促使自己入睡。
5.自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑而产生的，他们将自己的这种情绪压抑到无意中去了，但实际上它并没有消失，仍然潜伏在无意识中，所以便产生了病症。发病时患者只能体会到痛苦焦虑，却不知道产生这种痛苦的原因。在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。焦虑症的表现
以上是对患有轻度焦虑症的一些辅助性的治疗，对于存在焦虑情绪的朋友来说可能会有些帮助，但是如果你是重度焦虑症患者，或者是患有焦虑症已经很长时间了，那么这些方法是不会起到很明显的作用的，建议您到专业的医院进行专业的治疗，但是提醒您一定要选择最适合自己的治疗方法，有些医院会采用让病人服用一些西药，也许短时间内会很快见效，但是，西药会伤害到人们的其它脏器器官，而且容易产生依赖性，所以不建议大家采用这种方法。青岛安宁医院采用的是纯中医的治疗方法，对人无任何毒妇作用。在多年的临床实验与观察中收到了很多的好评，治愈患者上万例，下面就具体为您介绍一下这种治疗方法：
青岛安宁医院采用的是现代CNS脑神经修复术。现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域最新治疗抑郁症的方法，它能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对焦虑症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛安宁医院已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，值得焦虑症患者信赖。且这种疗法具有疗程短、见效快、无痛苦、无不良副作用的特点。患者轻轻松松就可以将焦虑症治好。
有情提示：焦虑症对人们的危害很大，目前市场上存在的治疗焦虑症的方法也有很多，但是寻找到一种追适合自己的、无伤害的、见效又快的只来奥焦虑症的最好的方法，才是彻底治愈焦虑症的关键所在。青岛安宁医院的所有专家们在这里竭诚以待，保证让前来治病的患者，花钱最少、见效最快、痛苦为零。详情请点击在线咨询。
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