经常会有焦虑不安的感觉应该怎么办

　　患者咨询：医生您好，我经常会有焦虑不安的感觉，情绪也不稳定，有时也会过分谨慎敏感，我想问医生经常会有焦虑不安的感觉应该怎么办

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常会有焦虑不安的感觉，情绪也不稳定，有时也会过分谨慎敏感，初步诊断是焦虑症的表现，焦虑症是一种较常见的疾病，那么经常会有焦虑不安的感觉应该怎么办下面有请青岛失眠抑郁症医院的专家详细解答：

心理治疗是治疗焦虑症的方法

　　治疗焦虑症的方法是：

　　1、自我反省。患者需要进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。

　　2、饮食疗法。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。现有研究表明，合理的食疗法是焦虑症的治疗妙方之一。

　　3、西医药物。治疗焦虑障碍的药物种类繁多，除有抗焦虑效应外，还有些药物有抗惊恐、抗强迫的效应，值得注意的一点是，西医治疗必须在专业医生的指导下进行，切不可擅自用药。

　　4、心理疗法。心理疗法主要是帮助患者树立信心，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

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　　友情提示：经常会有焦虑不安的感觉应该怎么办以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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