焦虑症的自我减轻方法有哪些

　　焦虑症是一种常见病症，一般易发在年轻人身上，女患者更多。小编这里想告诫大家的是，吃水果不但可以美容，再有减轻焦虑症的功效。那么哪些水果有减轻焦虑症的作用呢?

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁焦虑症

　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，富含养分而且或许补充身体需求的很多能量焦虑症

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰盛的维生素C，补充体能而且美容焦虑症

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再有两汤匙蜂蜜，酸甜可口别有滋味焦虑症

　　5、一根新鲜黄瓜、 1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏焦虑症

　　吃水果能减轻焦虑症，你现在明了了吗?经常感觉压力大和紧张焦距的朋友可以常常吃水果餐用来补足丰富的维生素等，来增进免疫。祝大家健康快乐。