现代白领如何减轻电脑狂躁症

　　青岛安宁医院医师解说说：所谓“电脑躁狂症”,病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，以至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。但是，对于现代白领一族来说，每天工作都要与电脑接触，患上电脑恐惧症的纪律更大。那么精英白领缘何易患狂躁症，该咋办减轻电脑狂躁症呢?

　　步，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所抑制。这是解决电脑狂躁症的最主要的。

　　第二步，减轻电脑狂躁症要解决自己本来精神紧绷的问题，尽管放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有如此，才能解决“电脑狂躁症”给自己捎来的负面情绪。

　　第三步，适当降低对电脑的依赖性，缩减使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和代替手段，把可能的亏损或繁琐降到很低，准备充分了，心理就会平静和坦然。