治疗失眠症这些做法“不得行”

　　失眠症对人的危害，很多朋友已经有所觉悟了。可对于失眠症的治疗，有些失眠症患者，做法可是要不得的。失眠症固然要治，可是怎么治，是一个很关键的问题。一些治疗失眠症的误区，非但治不好失眠，还会变得更加严重失眠症的病症。

　　治疗失眠症误区一、急于求成

　　意识到失眠症的危害，是极好的。可是急于治疗，“病急乱投医”，不仅会造成金钱的无谓流失，更会使一些失眠症患者，轻信“秘方”、“灵药”，导致失眠症加剧，延误治疗。

　　治疗失眠症误区二、依靠安定

　　像是安定、安眠药一类的药物，偶尔服用，可改善睡眠治疗，缓解失眠症患者，睡眠困难的问题。这种依靠药物，治疗失眠症的办法，“治标不治本”，长期这样，会导致身体损害。

　　治疗失眠症误区三、置若罔闻

　　治不好失眠症，大多病人，索性不去医治。认为失眠症，可以不治而愈。其实，失眠症一定要治疗，拖延只能造成失眠症变得更加严重。

　　治疗失眠症，以上做法要不得。食物注意清淡，日常要锻炼，心态要放松，失眠要治疗。