更年期女性：如何调节自身预防疑病症

　　 多数妇女进入更年期后,会出现心情急躁,焦虑不安等症状,严重者会多疑、爱哭,甚至产生疑病症。如此,对家庭生活形成不好的影响。医生提示,女性朋友可以调节自身,自我进行改善:

　　 (1) 学会冷静思考

　　 遇到有怀疑的地方,先不下结论,如事情不急,不妨等几天后看盾,到底是什么情况;如事情较急,可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是的冷却剂。

　　 (2) 学会忍让

　　 任何事物的处理,都不可能是合情合理的,在一些条件接近和类似的情况下,某项决定可能利于某些人,“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时,不妨学会点忍让,“知足者常乐”是一副很好的调节剂。

　　 (3) 学会一些积极的心理防卫

　　 如学会“否认”,对某些高度怀疑,但又不能被证明的事,不更年期女性:如何调节自身预防疑病症是去“忘却”,而是加以“否定”,就象它根本没有发生过,把心理上或情感上不愿接受的事物,当作没有这回事,以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释,尽管这些解释并不一定十分合情合理,但本人却强调这些"理由"去说明自己,以避免精神上的苦恼。

　　 友情提醒:文章的阐述只是大概,精神疾病的病种、病因相对复杂,不能一一概述,治疗更需要谨慎,建议您花费几的时间与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0532-86177729让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。更年期女性:如何调节自身预防疑病症