怎么调节社交焦虑症

　　怎么调节社交焦虑症　　怎么调节社交焦虑症?青岛安宁医院的医师解说，社交就是我们生活中必定是不能少的环境之一，可是当今社会却有许多人受到社会压力各种内心要素的影响，从而存在某种程度的社交焦虑，这对个人社会发展产生极大的弊端。下面给患者引荐社交焦虑症的有关知识。

　　社交焦虑症调节可从以下五点入手：

　　1、肯定自己，重复的告诫自己“我一定不错的”，“我是最棒的!”。

　　2、善待自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也不要紧。

　　3、善于思考，每天花一点时间思考，不断归纳自己才或许不断面对新的问题和挑战。

　　4、回忆愉悦，舍弃过去不开心的往事，看向前面的快乐。

　　5、善于沟通，有烦恼是必须要说出来的，就算是他人无法帮你处理问题，但至少可以让你发泄一下。