上班族怎样预防精神障碍疾病

　　 上班族不仅得面对来自工作的压力,同时要承受来自家庭的压力,随着各种压力的侵袭,上班族已成为精神障碍疾病的高危人群。对于上班族来说,怎样的预防精神障碍疾病已成为一大难题。面对各种各样的精神障碍疾病,上班族应该有怎样的认识和采取何种防御措施呢?

　　 一、上班族首先应该了解常见精神障碍疾病:

　　 1、药物或物质滥用:有些人会借助于烟和酒,来减轻因压力大带来的不适症状,结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题;此外镇静安眠的药物、兴奋剂,都有上瘾的可能,如果未经医师处方而自行购买服用,图一时的舒服,却后患无穷。

　　 2、心身症:有一些躯体疾病,其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切,如果只注重身体疾病的治疗,而忽略了内心因素,疗效将大打折扣。

　　 3、神经官能症:这类疾病其实还包括了许多不同的症状,有人是以焦虑的病症为主,整个人从上到下都没办法放轻松,总是处在高度警戒的状态下,稍有风吹草动,就会反应过度。另外,有些人是以忧郁的病症为主,会显得情绪低落、失去斗志,对一切事物都失去兴趣,也不喜欢活动。

　　 二、怎样的预防精神障碍疾病

　　 1、怀孕前夫妻双方的婚前检查,不能近亲结婚、有精神疾病不能生育;其次是出生后要培养健全的人格和心理状态,以及良好的社会适应能力,“青少年犯罪多与心理不完善、人格不健全有关。”

　　 2、成人预防精神牛皮癣牛皮癣障碍疾病可以小心一下几点,首先对别人要不图回报的付出,在获得被人尊重的同时,更能增强自己的安全感;其次提高心理素质,锻炼自身承受能力;最后多参加集体活动,让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等,通过活动完善自己的人格,完善自己管理情绪的能力。

　　 各种各样的精神障碍疾病不仅危害着上班族的身心健康,同样也威胁着普通人的健康。所以说,不仅上班族应该重视精神障碍疾病方面的知识,普通人也需要有一点的了解,给予充分的重视,对精神障碍疾病积极进行预防工作。除了自我防治外,可随时与本站在线心理医师交流,获取更多的心理疏导。

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