青岛哪个医院治疗失眠比较好

　　青岛哪个医院治疗失眠比较好?这是是很多失眠患者的疑问，青岛安宁医院医生解释，我们在生活中必须要注意自己的睡眠健康，多多了解疾病的原因，这样才能更好的治愈病痛，给健康一个保障。

　　青岛哪个医院治疗失眠比较好：

　　现今社会随着社会压力愈加大，失眠患者越来越多，选择治疗失眠医院，是患者头疼的问题，然而目前医疗市场不规范，鱼龙混杂，治疗水平良莠不齐，如何选择一家好的失眠医院，是最重要的。

　　睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长时间的缺觉，或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人，也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重，睡眠不足引发的。

　　治疗失眠的的方法是?

　　、柑橘芳香催眠。或在床头柜上放上一个剥开皮，或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　第二、晚上临睡前喝杯牛奶，加一点蜂蜜，有安神催眠之功效，牛奶之所以具有镇静安神作用，还在于其含有两种，可抑制神经兴奋的成分。这种失眠的治疗的手法比较有效。

　　第三、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋，或尿频而影响睡眠。这些也属于失眠的治疗。

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