判断晚上失眠的有哪些方法呢

　　判断晚上失眠的有哪些方法呢?在平常生活中，有很多人对失眠的症状都没有很清楚，只是单纯的认为睡不着觉就是代表着失眠了。判断晚上失眠的有哪些方法呢?然而，失眠的症状不仅仅是这一点，它有很多的表现形式，下面就来为患者介绍下。

　　一、入睡很困难：他们经常在躺下之后却无法入睡，虽然很困，很累，但就是睡不着，所以说开始心烦，暴躁，而一旦心烦就更无法入睡，大脑更加活跃。这类病人的发病时间或长或短：短者数天类即可好转，长者要持续数日也难以恢复，时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有十分大的联系。

　　二、很容易被惊醒：有的人对声音敏感，有的人对灯光敏感，正常人本来可以避免的但是在病人看来完全不能容忍，隔壁小小的声音也会让自己难以接受。长时间的失眠会导致神经衰弱，而神经衰弱病人的病症又会变得更加严重失眠。

　　三、判断晚上失眠的有哪些方法呢?老是从噩梦中惊醒：患者总是感觉自己整夜都在做噩梦，醒后病人总会被一种痛苦的感受打扰，睡觉并没有给自己带来幸福感。早醒、醒后无法再入睡：体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。

　　四、不能熟睡：这和睡眠质量有着比较大的关系，睡眠状态总是被很轻易的打扰，病人甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。

　　五、睡过之后仍然没有精力：白天工作依然感到很乏力，总觉得没有休息够。很多失眠的人喜欢胡思乱想：明知想法古怪完全没有必要，却不能阻止自己继续下去。