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如何平安度过产后抑郁症
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如何平安度过产后抑郁症产后抑郁症是一种比较特别的心理疾病，是指产妇在临产后出现的抑郁妨碍。其表现与其他抑郁妨碍相同，经常表现在闷闷不乐、缺乏快感、哀痛哭泣、惦念多虑、胆小惧怕、心境烦躁、易激惹发火，厉害时可能失掉生活自理和照料婴儿的才能，失望失望、自伤自杀。一般在产后6周内次发病,表现在抑郁、哀痛、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现错觉或自杀等等其他的表现症状为特征的精神紊乱。怎么安全度过产后抑郁症？
饮食护理
量不能太多食量不错比孕期稍增，最多增1＼5的量，如果奶水正好够宝宝吃，则与孕期等量就好。食物种类多样性，荤素合理调配重量很重。进食种类越丰厚，养分越平衡和全面。水分要多一些，产妇出汗较多，体表的水分蒸发也大于平常，多喝清淡的鱼汤、蛋汤，汤中油多了，奶水中的脂肪量也能添加怎么安全度过产后抑郁症。新生儿消化功能还不完善，奶水中脂肪过多，能使宝宝拉肚子，饭要以细致柔软为主，少吃油炸，坚固食物，生冷的食物，不适合多吃，暑期的产妇可少食一些，恰当吃水果，忌吃辛辣温燥食物，因辛辣温燥食物可助内热，能使产妇虚火上升，可能会发生唇舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。
心理护理
产妇源于临产的疲滞，会阴切口的痛苦，剖宫产术后创伤的痛苦及子宫缩短痛等，都更必要足够的睡觉和休息，护理虽然集中进行一切的治疗操作，动作轻柔，缩短不必要打扰，注意建立很好的护患联系，言语要亲热友善。心境要和颜悦色，预防议论冲击产妇及早进去目母亲人物，做好母乳喂养的宣教，向产妇讲母乳喂养的长处，及时进行母乳喂养的辅导，教会产妇护理孩子的一般常识和技能，自动关怀，鼓励她们，并发挥哺乳母亲间的相互攀谈和鼓励的效应。
健康教育
加强围产期保健及健康教育，日本有学者报导，产前健康教育和能使产后保健，抚育常识的宣教，辅导孕妈妈健康的养分和活动练习，对有并发症的孕妈妈活跃帮助其调理心境，使其建立决心，消除紧张与恐惧心理，[2]辅导产妇进行产后康复练习，添加产妇的自决心和自尊心。
放松练习主要通过音乐艺术以调理人的神态，有用的减轻焦虑，不相同的音乐能鼓动人不相同的心境，诱发一系列生理效应，有助于患有抑郁症的心境调理。在我国源于传统习气，指在家中疗养1个月，又称“做月子”，在这个1个月内不容许看书，看报，看电视，不出家门，不容许下床活动。如此缩短产妇与别人攀谈的机会，生活范围缩小，犹如被禁锢相同，加上躯体的不适，婴儿的哭闹，很容易让产妇产生厌烦，烦躁，易激怒的不好的心境反应，也易鼓动产妇抑郁症，如此我们不错制定以调理心境，掌控，抑郁为方针治疗方案，阶段以1D，40MIN次，7-14次为1个阶段，选择相应的音乐，有对于性对患者进行疏导和鼓励，事实证明，外国古典音乐，我国民族音乐的疗效好，能让大部分产妇所承受，有用疏解心中的压力，放松心境，缩短抑郁症的发生。
产后抑郁症正常情况下不必要药物治疗，因为保证产后母亲安全度过产褥期，老公应自动协调好夫妻联系,婆媳联系,虽然可能多伴随在产妇身边怎么安全度过产后抑郁症。家庭、社会及其他有关人员应除在生活上关怀、体贴产妇外,还要耐性倾听其倾吐,使其从心理上建立决心,去除烦恼心境,感到自己在社会中、在家庭中及家人心目中的位置。(如何平安度过产后抑郁症)
如何平安度过产后抑郁症通过上述的表述，希望患者们应该能够了解一些基本知识了，希望患者能够早些进行预防，早一日消除困扰，患者才能早一日健康生活。如果您还有其他问题，可以挂本医院专家号，或拨打我们的在线电话：0532-86177729，青岛安宁医院详细的为您解答。
