更年期盗汗该怎么办

　　 女性到了更年期之后,可能会有盗汗的症状出现,由于大部分女性对更年期的知识没有太了解,所以说,经常有女性朋友问到更年期盗汗该怎么办的问题,对此,青岛安宁心理医院精神科专家为大家做出了如下介绍。

　　 1、和谐性生活

　　 和谐性生活对于调节更年期妇女内分泌,维持雌激素水平有不小的帮助。可以在极大地减轻更年期潮热盗汗的症状。

　　 2、避免刺激

　　 烟酒刺激、精神刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化,变得更加严重更年期潮热和盗汗的症状。所以说,更年期妇女不宜饮酒、吸烟、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。

　　 3、饮食调理

　　 多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、香蕉、梨、猕猴桃、白萝卜更年期盗汗该怎么办等,还可用银耳、百合、山药、小麦等煲粥,忌食辛辣刺激食品。

　　 4、放松心情

　　 当盗汗、潮热症状严重时,更年期妇女应该注意使情绪平稳,保持内心平静。

　　 以上就是更年期盗汗该怎么办的介绍,山东精神病医院青岛安宁心理医院精神科医生提示,更年期盗汗会对女性的身心造成很大影响,所以说,千万要及早到医院进行科学合理的治疗。若您还有相关问题想要了解,欢迎拨打青岛安宁心理医院精神科电话进行咨询,咨询电话:0532-861777更年期盗汗该怎么办29。