导致失眠的原因你知道是什么吗

　　在生活中人们会患上很多的问题，要是不解决这些问题的话，会引起更多的问题，所以很多的问题也是一个必须解决的问题，索引在以后的生活中要得到注意必须的问题，下面为患者讲解的是失眠的原因是什么?一起来看一下吧。

　　导致失眠的原因一般是什么：

　　1、精神原因：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤其显著，也是造成长期失眠主要因素。

　　2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中发生呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体太累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　3、内心因素：长期失眠与很多潜在的内心因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠时间不充足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的原因是什么了吧，所以在以后的生活中就要注意失眠的问题，要是不去解决的话失眠的问题将是很麻烦的。