怎样选择治疗失眠的音乐

　　怎样选择治疗失眠的音乐 怎样选择治疗失眠的音乐呢? 音乐能治病,那是得到科学证实的,音乐能催眠,能催奶，给奶牛催奶，听到他能有幻觉。音乐是个好东西，无所不能。巴赫的《戈德堡变奏曲》治愈了凯瑟林伯爵的失眠症;大卫的竖琴曾安抚过所罗门王忧郁不安的精神。下面就再推荐一些治

　　怎样选择治疗失眠的音乐呢?

　　音乐能治病,那是得到科学证实的,音乐能催眠,能催奶，给奶牛催奶，听到他能有幻觉。音乐是个好东西，无所不能。巴赫的《戈德堡变奏曲》治愈了凯瑟林伯爵的失眠症;大卫的竖琴曾安抚过所罗门王忧郁不安的精神。下面就再推荐一些治疗失眠的音乐:

　　,自然音乐.大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。

　　第二,选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐，安神助眠作用也明显。特别是由于根据调式要求重新编配的旋律。患者多不熟悉，所以效果还会更好些。 如：莫扎特《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》《平湖秋月》《汉宫秋月》 《渔舟唱晚》《春江花月夜》《摇兰曲》《姑苏行》等

　　选择音乐治疗失眠一定要在睡前进行，一般20~30，或更长一些40~60，音量不超过60dB。保持室内环境安静，造成睡眠的气氛，在乐疗前，至少半小时内，不宜作过剧烈的运动。