深海恐惧症的症状与表现

　　经历过深海惊险或是本身具有幽闭恐惧症的人，容易出现对深海的心理阴影，当这种心理阴影没有得到及时的干预与治疗的话，极易演变为深海恐惧症。

　　所谓的深海恐惧症就是对与深海有关的任何东西，都会是患者产生极度的恐惧感，并且可能伴有一系列的躯体症状。

　　深海恐惧症的症状与表现：

　　1、当患者一个人处于一种幽深，黑暗的环境中(与深海类似的场景中)，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生冒汗、发抖、心悸、寒颤、浑身麻木、窒息感、潮红、心跳加速、呼吸急促、眩晕、恶心、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。

　　2、即使患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。

　　3、看到与深海有关的图片、影片，甚至是通过他人的语言描述所联想到的场景，都会出现不同程度的恐惧感。

　　如何应对深海恐惧症?

　　深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。

　　一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。

　　1.要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人的交往，了解与人交往方法。

　　2.要查找出自己产生深海恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

　　3.在一个假想的空间里，不断地模拟发生深海恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4.强迫疗法，小步渐进。慢慢的接触相关的资料图片，让自己逐渐适应对深海的感觉，强迫自己去接触更多有关的事物，慢慢的症状就会减轻，知道彻底战胜。

　　温馨提示：上述方法成功关键在于，个人的意志顽强程度，由于部分患者个人意志尚不足以应对深海恐惧症，此时就需要专业心理医师的帮助。如需帮助的可点击咨询【在线医师】或拨打专家热线 0532-86177729 .

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