婚前恐惧是咋回事

　　患者咨询：医生，我下周马上要结婚了，但是我现在整天对于结婚感觉很害怕，结婚之后，要承担起一个家的责任，感觉自己不能适应，对于结婚后生孩子那么多事情，想想就感觉恐怖，请问婚前恐惧是咋回事

　　医生回答：您好，您害怕结婚，担心自己不能承受婚后的生活压力，感觉婚后生活会一片混乱，担心结婚后各种事情出现，感觉很担心，很恐怖，这是典型的婚前恐惧症的表现。那么导致婚前恐惧症的原因是什么怎么缓解婚前恐惧症就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

婚前恐惧症的原因

　　导致婚前恐惧症的原因是：

　　1、对婚前自由生活过于“适应”者

　　这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感;

　　2、感情的变化

　　恋爱时人的距离比在婚姻中的距离是大的，由于距离的原因，人们往往是在现实和幻想中去期盼着和评价着对方，这种评价是有局限性的，就是对方的优点是放大了的。而婚姻具有极大的现实性，是双方自我暴露的极端，由于这种情况，特 别在遇到一些问题时或困难时，对对方的表现可能会大打折扣甚至会怀疑自己和对方。

　　3、没有责任感

　　那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑;

　　4、关系的变化

　　主要是怀疑和担心自己的婚姻能否持久，因为当从恋爱走向婚姻的时候，角色就发生了很大的变化，从恋人到夫妻，已经不在单一的一对一的关系了，是一个家庭对一个家庭的现象，而在这个时候就会担心自己应该怎么做他(她)又会怎么做是否能如人所愿呢。>>>恐惧症有什么典型症状

　　出现婚前恐惧症怎么办：

　　1、可以运动缓解。有研究指出，运动能减少压力达百分之八十，所以运动对患者很有益。

　　2、进行按摩法。压力往往会引致头背疼痛，所以我们不妨去按摩，令身、心放松。

　　3、可以采用倾诉法。不满积聚愈多，压力会愈大，我们应试者向自己的家人、朋友，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。

　　4、进行娱乐法。我们可以安排时间娱乐一下，听音乐、唱歌、看电影都是不错的选择。

　　5、采用睡眠法缓解。睡眠可以帮助患者压力，所以我们应该每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间，以助减压。

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　　温馨提示：以上就是关于“婚前恐惧是咋回事”的介绍，专家介绍，对于自由的向往，感情变化，没有责任感，关系变化等因素造成婚前恐惧症，平时注意采用运动、按摩、交流、娱乐等方法缓解婚前恐惧症，专家提醒治疗恐惧症选择专业权威的医院，进行系统治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。祝您健康。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。

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