诱发人们恐惧情绪出现的原因是什么

　　【导言】诱发人们恐惧情绪出现的原因是什么专家介绍，生活中常见到一些小孩子会十分恐惧蛇，担心会被咬到，这是因为父母教育孩子，蛇会伤害人类，所以渐渐的人们对于蛇的恐惧增加，出现蛇的时候，总是变得十分惊慌无措。那么诱发人们恐惧情绪出现的原因是什么就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　诱发人们产生恐惧症的原因是：

　　1、思维因素：恐惧症作为一种焦虑来自于自我对危险的反应，恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。>>>怎么预防结婚恐惧症的出现

恐惧症的预防

　　2、性格因素：性格因素是恐惧症的常见原因之一，遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。

　　3、遗传因素：遗传因素对于每个人来说都是很重要的，很多疾病都是因为遗传而出现的。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

　　4、家庭因素：有人认为恐惧症与人格障碍有关，恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。吕氏等对57例对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

　　那么出现恐惧症怎么克服：

　　1、可以强迫自己面对：把能引起令你紧张、恐惧的各种场面，按由重到轻依次列成表，越细节越具体越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

　　2、要学会释放情绪：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就暂停一下，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

　　3、可以进行假象测试：按同样方法翻出下一张卡片，继续下一个更使你恐惧的场面。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。>>>推荐阅读：出现密集恐惧症有什么危害

　　4、注意适当的运动：进行松弛训练，方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

　　温馨提示：诱发人们恐惧情绪出现的原因是什么以上就是关于恐惧症的产生原因的介绍，专家介绍，患者患有恐惧症，和患者的遗传、性格以及思维和家庭等因素都有关系，专家建议，出现恐惧症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免病情继续发展。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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