光棍节来看如何治疗异性恐惧症

　　不知何时开始，11月11日成为单身族的专属节日--光棍节。现在，有很多单身族会在这一天参加派对或是相亲，以期下一个光棍节时不再是单身。然而，一些人却因为一种叫做异性恐惧症的心理障碍而害怕与异性接触。什么是异性恐惧症?如何治疗异性恐惧症，不再做“光棍”呢?

　　童年经历让他患上异性恐惧症

　　“只要有异性看着我说话，我就浑身不自在，头也不敢抬。”26岁的小舟(化名)如今还是单身，小舟把自己的问题归结为性格内向、害羞。然而事情并非如此。据医生了解上小学五年级的时候，有一次集体出去玩，他和几个男生打闹时不小心摔到水坑里，衣服上都是泥，被全班同学当作笑料。

　　自那以后，每次有同学聚会，他都不愿意参加，总怕大家提起他以前的糗事。虽然他也很讨厌自己那样，可总是控制不住，每次有女孩和他说话，就觉得一种负担、一种恐惧，总觉得自己说什么、做什么，别人会认为自己很傻。

　　成年异性恐惧症大多源自童年

　　据专家介绍，很多患者是在成年之后才发现自身问题，其实，出现社交恐惧症的根源，一般和家庭环境和童年期的遭遇有关。“有的人是父母没有教会他们社交的技能，小的时候表现不明显，家长就认为孩子内向，不善于交际，其实这个时候也要引起注意。

　　另外，还有的可能是从小性格受到压抑，或者是搬家过多，或者是心理上的原因。像小舟一样自尊心太弱的人，经历过异性打击、受到嘲讽后产生恐惧心理，惧怕被别人拒绝。此外，还有一些患者是对自己的外貌没有信心，比如鼻子不好看、眼睛过小等，还有一些是过分肥胖等。

　　调整心态克服异性恐惧症

　　专家表示，克服社交恐惧不难。患者要主动调整心态，才能摆脱恐惧。此外，在面对异性的时候，可以试着给自己心理暗示，心里默念“放松”。在社交中，可以多发掘自己的优点、把对方想象成自己熟悉的人等，会有一定效果。

　　光棍节你是否害怕相亲，是否还在害怕与异性交往。若不知道如何克服自己的异性恐惧症，可点击本站在线咨询，让专家教你如何治疗异性恐惧症。

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