对于高处过于害怕怎么办

　　【导言】对于高处过于害怕怎么办生活人们对于未知或者过高的地方,都会存有胆怯恐惧的想法,但是有的人却对于一般人感觉不太高的地方,感觉害怕的很,完全抗拒登上这样的地方,称之为恐高症,其实这也是恐惧症的表现。那么患有恐惧症要怎么调节呢对于高处过于害怕怎么办就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

恐惧症治疗

　　患有恐惧症怎么克服:

　　1、掌握知识法：

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　2、屡现刺激：

　　这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那么的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。

　　3、直接动作：

　　这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

　　4、转移注意：

　　使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

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　　温馨提示:对于高处过于害怕怎么办以上就是针对恐惧症的缓解方法介绍,希望可以帮助大家战胜恐惧,专家提醒:让患者掌握知识,屡次接受刺激,或者满灌疗法、转移注意力等都对缓解恐惧症有帮助,专家建议治疗恐惧症选择正规医院治疗,才能尽快摆脱疾病困扰。如果还有什么想要了解,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。

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