恐惧症的最好治疗方法是什么

　　【导言】恐惧症的最好治疗方法是什么恐惧症近年来，越来越多的被人们挂在嘴边，不是恐婚就是恐惧社交等，恐惧症的出现和人们脆弱的神经、空虚的精神世界有很大关系，那么恐惧症的最好治疗方法是什么就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　恐惧症的治疗方法是：

　　1、饮食疗法：饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一时刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参，其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。

治疗恐惧症

　　2、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　3、其他疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会。>>>社交恐惧症的易患人群有哪些

　　那么了解了恐惧症的治疗方法，导致恐惧症出现的原因是：

　　1、性格因素：根据调查分析显示，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为怕事、胆小以及信赖性强等性格特点，性格表现中，有些遗传性性格脆弱，容易产生天生的紧张，神经质多疑，以至于引发恐惧症。

　　2、遗传因素：根据国外数据调查显示，恐惧症具有一定的遗传性，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以恐惧症的发病的原因之一不可缺少遗传性。

　　3、外界因素：外界因素是指对于某些突然发生的事情，会在一定程度给患者带来强烈的精神刺激，从而诱发了恐惧症，比如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

　　4、社会因素：恐惧症和其它许多心理疾病一样，和患者的生活方式、生活节奏等有关。现今生活中，恐惧症的发生率有明显增长势头，有时候知识和信息量的大量增加，会导致人们在一定程度上伴有空虚和精神脆弱。

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　　温馨提示：恐惧症的最好治疗方法是什么以上就是关于恐惧症治疗方法的介绍，专家介绍，出现恐惧症症状，可以采用饮食调整，进行认知治疗以及其他治疗方法等，专家建议，恐惧症对于人们生活影响很大，选择到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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