恐惧症有什么典型症状

　　【导言】恐惧症有什么典型症状恐惧情绪人人都可能出现,但是恐惧症是怎么,并非所有人都知道,恐惧症是由于内心害怕而带来的一系列的身体机能反应和心里特效所带来的一种影响。那么患上恐惧症会有什么反应,恐惧症有什么典型症状就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

恐惧症症状

　　恐惧症的典型症状:

　　1、社交恐惧症

　　社交恐怖症患者恐惧症的表现为总是担心会在别人面前出丑，在参加任何聚会之前，都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑，当他们真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话。

　　2、广场恐惧症

　　广场恐惧症的表现为最怕去开会或去商场购物，也不敢去空旷的场所。广场恐惧症的表现常以自发性惊恐发作开始，常见的情况是患者害怕使用公共交通工具，如乘坐汽车、火车、地铁、飞机;害怕到人多拥挤的场所，如剧院、餐馆、菜市场、百货公司等;害怕排队等候;害怕出远门等。

　　3、单一或单纯性恐惧症

　　这类患者对某特定环境或某特定物体的感到恐惧，如恐高、害怕乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症常常是由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。

　　4、场所恐惧症

　　这类患者对一些特定的场所感到恐慌，如广场恐惧症患者会对公众场所感到无比的恐惧。患者表现出害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。场所恐惧症患者之所以对身处的地方感到害怕，主要由于怕自己无法逃往安全。>>>总是过于恐惧和害怕有问题吗

　　患上恐惧症,怎么克服:

　　1.调解认知,要想预防恐惧症的发生，患者需要做的就是要调节自己的认知，不断的通过自我暗示的方式来调节内心的不安，要不断的告诉自己，恐惧是正常的，没有人是不会恐惧的，将不安的情绪转化成为进步的动力，如果是在社交场所感到恐惧，那么就要及时的将这种恐惧感转化成为一种积极进取的心态，通过观察别人交流的诀窍来寻找到社交的秘诀，从别人的行为和语言中最能学到东西，因此适时保持沉默是必然的。

　　2.场景分析,经常感到恐惧的人，可以在一个空间里面假设一个场景，这个场景可能是已经发生过的，或者不断存在于脑海中的，不断的练习和分析，能帮助朋友们看到场景里隐含的信息，也能帮助朋友更好的驾驭这种情况，下一次在遇到类似的场景时，出现过度进场而时常的可能性就会降到最低，话句话说，就是让朋友们从想象中适应这样的场景，对于一些社交恐惧或者是胆小的人来说是非常有帮助的。

　　3.自我催眠,患者可以进行自我催眠，也就是安静的跟自己相处，从自己的内心深处看到隐含的信息，寻找自己出现恐惧的根本原因，并将其解决，比如，当你站在很多人面前的时候，就会脑海里一片空白，说不出话，面红耳赤，那么就应该多跟自己进行沟通，寻找自己出现这种情况的原因，多数的人都是因为害怕出丑，只要告诉自己，如果不去开口交谈，是不会有出丑的机会，但是连社交的机会都丢了，何况于，对自身的交际圈也是有影响的。

　　推荐阅读:恐惧症病因如何及治疗

　　温馨提示:恐惧症有什么典型症状以上就是关于恐惧症的症状及缓解方法的介绍,专家提醒可以运用调节认知、场景分析以及自我催眠等方法缓解恐惧症带来的不适,专家建议恐惧症如果不及时治疗,对于患者影响很大,建议及时到正规医院治疗,以免贻误病情。如果还有什么疑问,可以点击在线专家或者拨打健康热线0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　kongjuzhengyoushenmedianxingzhengzhuang

您也可以通过手机版访问：恐惧症有什么典型症状