患有恐惧症会出现什么症状表现

　　【导言】患有恐惧症会出现什么症状表现人们生活中遭受一些严重的事件学习条件而获得经验，导致患者内心出现创伤，这就是恐惧症产生的根源，会影响患者在下次面对事件时候，个人的应急能力，而出现抗拒行为，那么患有恐惧症会出现什么症状表现就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　患有恐惧症会出现什么症状表现：

　　症状表现一、境遇恐怖症：这类恐惧症中以聚会恐怖症最为突出。病人就怕周围人多，害怕去各式各样的公共场所，如剧场、商店、餐厅等地，连公共汽车、地铁、列车都不敢乘坐。每当他们身临这些地方就会浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧。

恐惧症症状表现

　　症状表现二、社交恐惧症：近些年来，社交恐怖症的病人有所增加。病人害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、表演，食堂用餐以及使用公共厕所时，都会感到心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。

　　症状表现三、疾病恐惧症：是一种心理疾病，并且有年轻化的趋势。疑病者心理压力过大，导致因为身边的人遭遇不幸就和自己联系起来，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。>>>恐惧症对青少年有什么影响

　　那么患上恐惧症，怎么进行自我缓解：

　　自我缓解方法一、要学会转移自我恐惧心理：负性情绪可以在人的大脑中形成一个强烈的兴奋灶，此时可以用新的刺激在大脑皮层建立另一个兴奋灶，以削弱或抑制原有的兴奋灶。如在心境不佳时，进行适量的体育锻炼，听些愉快的音乐，释放紧张的情绪，使身心舒畅、精神焕发。

　　自我缓解方法二、要学会自我控制：用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉得太大，调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　自我缓解方法三、要学会自我释放：把不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。此外，也可以在能理解、体谅自己的人面前，痛哭一场或大叫一顿，将内心的悲哀与愤怒倾泻出来。

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　　温馨提示：患有恐惧症会出现什么症状表现以上就是关于恐惧症症状的介绍，专家介绍，患上恐惧症，会出现境遇恐惧、社交恐惧以及疾病恐惧等症状，专家建议，治疗恐惧症，选择到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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