写字有助于减轻焦虑等欠好的情绪

　　电脑时代，习惯了“无纸化”的我们常常是“提笔忘字”。但是，据美国“心理中心网”近日报道，多写字，能增多自信心，提高学习兴趣，乃至有助于减轻焦虑等欠好的情绪。

　　美国科罗拉多大学的心理学家对数百名大学生进行了研讨，他们随机选择局部学生，规定他们每天必须完成15的手工书写任务，书写内容不限，可以写下自己的价值观，也能记录家庭成员状况等。

　　维持两个月后，他们发觉，这些每天写字的学生，不仅对自己更有信心，学习兴趣大为增多，而且面对一些对比艰难的学习任务，如理工科课程时，畏难情绪明显减少，焦虑程度有所减弱，就连考试平均成绩也还有所提升。尤其是女生的改善功效更加显着。研究带头人，阿卡亚·米亚克博士表示，这种心理锻炼有望成为一种辅助的心理医治的方法。

　　习惯了敲键盘的你，可以从今天开始，找出久违的纸笔，写写字，让心情更加随心。