不同人群如何食疗失眠

　　虽然食疗措施不会像药物治疗那样具有相对高的危险性，但如何食疗失眠也有讲究，只有对不同类型失眠患者在饮食方面进行有的放矢的指导治疗，失眠问题才能得以恰当解决。

　　青岛安宁医院专家在失眠的食疗方面有着丰富的经验，医生强调，睡眠的饮食调整干预工作要根据中医辨证分型及中医治则，以肝论治为基本原则，以平肝活血安神为主，同时要求患者进行合理的食疗配伍。例如：

　　心神不宁，特别是高血压引起心中烦热、口干、失眠的情况，服用莲子可以补心益脾、养血定神;对失眠健忘及失眠多汗的失眠患者，可用猪脑，猪心煮食;神经衰弱引起的失眠，可用莴笋带皮切片煮热喝汤，其能起到安神、镇静及帮助睡眠作用，特别在睡前服用有催眠效果;处于更年期阶段的妇女，常心神不宁、失眠多梦，这种因更年期到来引发的失眠情况可用大枣去皮煮汤进行食疗，有助入眠、防治失眠。

　　因为篇幅的限制，一些食物的作用和疗效不能一一介绍，而且即使叙述也难以使患者在最短的时间内掌握，所以如何食疗失眠、什么食品对不同类型的失眠症有何作用，以及一些饮食的调理细节您可以免费咨询我站在线医生。