治疗失眠的办法有什么

　　失眠，是人们生活中最为多见的现象，严重的影响着人们的运作正常，对躯体以及心理都带来不小的危害。那么，治疗失眠的方法有什么?只有选择好的诊疗方案才可以事半功倍。下面就由青岛安宁心理医院专家为大家讲一下——治疗失眠的方法有哪些

　　治疗失眠的方法有哪些?哪些好?治疗失眠的常用疗法如下所述：

　　1、心理治疗的措施

　　心理治疗是最常用最有效的失眠的治疗办法之一，一般是通过在专家的解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识消除不必要的预期性焦虑反应。另外，患者还可采用放松训练，教会患者入睡前进行加快入睡速度，从而减缓焦虑。

　　2、物理治疗的措施

　　现今，常见的失眠的物理治疗方法主要有电疗法、声疗法、磁疗法和光疗法等，可根据病人的状况适度地进行选择。不过，物理疗法并非适用于所有的患者，所以说在使用前千万要谨慎的考虑。

　　3、药物治疗的措施

　　大多病人其实不了解失眠的治疗方法，滥用药物的情况十分常见的。医生提示，治疗失眠的药物很多，像苯二氮卓类、抗抑郁剂等，但是这些药物容易使患者产生抗药性以及依赖性，并且具有毒副作用。所以在治疗失眠困扰的时候，我们选用中医中药来治疗失眠。