预防产后抑郁需注意什么

　　 由于女性朋友在产后的情绪非常不稳,非常容易患上抑郁症,那么,如果女性朋友患上产后抑郁症,家属应该小心哪些护理措施呢?

　　 首先,照顾婴儿的分寸。家有抑郁产妇的朋友都知道,产妇对婴儿的感情是极其复杂的:要么特别疼爱孩子,随时怕别人抢走,以至于精神持续紧张;要么就极为厌恶孩子,觉得孩子太吵、太烦、把丈夫和亲人对自己的爱都夺走了。这时家属帮产妇照料孩子时也要注意照顾到产妇的情绪,不要对孩子过分关注,更不要因为孩子问题与产妇发生争执和矛盾。

　　 其次,营造温馨关爱的生活环境。产妇心情受抑郁症影响往往极为低落,消极处事悲观,此时家中的一些细微负面波动都可能成为产妇的心理压力,进而病情严峻。所以说家有抑郁产妇时,其他家庭成员家要互相团结互相扶持互相关爱,以家的温暖给予患者精神上的支持和鼓励。

　　 再次,尽量多抽出时间陪伴病人。患有抑郁症普遍存在孤独感,这是产后患有抑郁症悲观厌世的源头。所以说要杜绝患者产生消极厌世的心理,家属尽量多陪陪产妇。此外爱好社交活动的朋友家有抑郁症产妇时,不妨配产妇进行一些简单的社会活动,参加一些爱好培训班等。

　　 最后,家人在产后抑郁症失眠中具很有好处。家有抑郁失眠产妇多有心结,以至于缺乏安全感而焦虑、烦躁。此时丈夫和长辈可以坐在床前,陪产妇回想以往幸福快乐的时光,多进行一些肢体接触,必要时可陪伴产妇一同入睡。