更年期的“四舍五入”护理

　　 出名于脾气差、爱生气的更年期综合症,对于很多女性来说,都是一个年纪噩梦。虽厌恶它,不喜欢它,但是自己在更年期的时候,却有很大可能患上它。那么,在治疗以外,该怎样护理更年期综合症呢?

　　 青岛安宁心理医生分析,更年期综合症的护理,其实就是要懂得“四舍五入”,即尽可能的减少脂肪、胆固醇、盐和酒的摄入,而增加植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水的摄取。因为女性在更年期时之所以会患上更年期综合症,是因为卵巢的衰退,导致内分泌异常而引起的。

　　 而卵巢的衰退,在引起内分泌异常的时候,其它机牛皮癣牛皮癣体功能也开始衰退,整个人体都开始走上衰退的时期。这个时期,人体的各种营养物质流失的比较快,所以说对于脂肪、胆固醇等物质的分解变慢,进而有发胖的迹象。这就是为什么更年期的朋友,长胖的原因。

　　 良好的情绪和心态,是建立在健康的身体上的。如果一个人的身体老是生病的话,那么他的精神、心态也不会好的。所以,想要做好更年期综合症的护理的话,首先要做好“四舍五入”这个看护工作。