如何减轻考前焦虑症呢

　　如何减轻考前焦虑症呢?平时一点一滴、勤奋刻苦的积累固然主要，而考场上占有一种平和、安定的心态，使所学的知识得到最佳发挥同样主要。以下几种措施可以减轻焦虑，何不试一下：

　　注意能力转移 即尽管可能躲开致使考前焦虑的外部打击因素，如何减轻考前焦虑症呢。在考前焦虑的心理困境中，大脑会形成一个较强的兴奋灶，而回避相关的外部打击，注意能力转移可以产生新的兴奋灶。如果兴奋中心转动了，也就挣脱了心理困境。与考试相关的书籍、试卷、新闻和消息等都属于致使焦虑的外部打击，到一定地步时应适当回避，给思维一个放松的空间。

　　改变观念 考生应树立如此的观念，如何减轻考前焦虑症呢：考入渴望的学校只是众多人生选择中的一个。考试是一次机会，绝不是人生的唯一出路。很多考生正是因为心思压力重，主要还是对考试本来的认识显示了偏颇，把一次考试当成是更正人生、挣脱现状的救命稻草。也还有许多考生觉得承受了父母乃至整个家庭的期望，如何减轻考前焦虑症呢。惦念考试失败会令父母失望、家族蒙羞。正确看待考试和结果，树立积极的人生观，凡事以平常心来面对，考生自然或许发挥出最佳水平。

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