产后精神障碍的原因及防治建议

　　 怀孕、生育可以说是女性朋友一生中十分重要的人生经历,特别是生产前后,该时期产妇的健康状况对于自己和宝宝而言都及其的重要。最近有不少女性在宝宝出世后,出现了产后精神障碍,危害不可小看。下面就为患者讲解一些产后精神障碍的原因及防治建议。

　　 造成产后精神障碍的因素,可以归纳为三大类──

　　 1、生理因素:与体内荷尔蒙突然下降有关,包括雌性素、黄体素、甲状腺素、肾上腺素等等。

　　 2、内心因素:学者指出患有产后忧郁症的妇女、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺从、对母亲角色易产生冲突和适应不良、故无法克服母育工作的压力。另有学者认为怀孕期情绪压力和高度焦虑易于发生产后精神失常。

　　 3、社会因素:包括面临经济及孩子照顾的问题,支持系统的缺乏或对孩子性别期望所带来的压力等等。

　　 所以说,对于其防治,做以下的建议:

　　 1、两性培养“平等”、“中性”的特质,彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。

　　 2、强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等),多一点关怀、坦诚、倾听和赞美,避免互相歧视。

　　 3、生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责,故整个家庭每一个成员须调整自己,共同经历角色牛皮癣牛皮癣转换。

　　 4、女性要在认知上不断自我成长和自我突破,做个独立自主的女性,体认自己的价值,并肯定其角色重要性。

　　 5、可利用社区安排各种家庭主妇活动,彼此交换生活经验,免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。

　　 6、平日多运动,保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素(endorphine),预防忧郁的发生,因为“喜乐的心,乃是良*”。

　　 7、一旦遇到挫折,不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”,适时发泄吐吐苦水,勿积存心中。

　　 8、当过多压力时,不妨找医师谈谈问题所在,或参加支持性团体,寻求压力缓解之道,让每一个压力成为你成长的助力。 以上内容是关于产后精神障碍的患病原因和防治建议的相关内容,希望会对很多的女性朋友们能起到帮助。总之,新妈妈们产后的健康状况对于宝宝的影响是不可以忽略的,所以广大准妈妈们一定要对产后精神障碍的防治加以足够重视,以便防患于未然。