喝酒抽烟也会引起失眠是吗

　　患者提问：喝酒抽烟也会引起失眠是吗?

　　青岛安宁心理医院专家回复：

　　之所以吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、不知所措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转频次增加，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种害处大于益处的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会很难入睡。

　　青岛安宁心理医院医生建议：

　　失眠症会危害患者身心健康，极大的影响病人工作学习和生活，建议及时进行调节自身，如果状态得不到改善，还是尽早到医院寻求专业治疗为好。祝您早日回归健康生活。青岛安宁心理医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心尽力为您服务!