焦虑性失眠怎么办

　　焦虑性失眠会给我们带来哪些方面的危害，出现焦虑性失眠怎么办?焦虑症性失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力没有集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

　　焦虑性失眠一般都属于继发性失眠，所以治疗焦虑性失眠的措施应以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。通常来讲，解决后失眠就会不治而愈。当然，除了解决原发性问题，平时注意调整睡眠习惯、还原平常的生物节律也是必须的。

　　焦虑根源的排解。有些焦虑性失眠病患发生失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的措施战胜失眠。

　　以上对于焦虑性失眠已经有了一个具体的介绍，希望对患者有帮助。青岛安宁心理医院的医生解释说，对于严重的焦虑性失眠，是需要接受专业的诊断治疗的，本院推出“三步疗法”治疗焦虑性失眠情况，中药结合针灸和心理疗法同步进行，针对性的调理治疗，帮助患者尽快的走出了焦虑失眠的困扰。

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