经常失眠的危害,神奇猪蹄疗法 可缓解失眠

　　经常失眠的危害,冬季心烦失眠怎么办?安宁失眠抑郁研究院医生推荐饮食疗法，家常菜神奇功效：消除疲劳 赶走失眠。这里，青岛安宁医院医生推荐神奇猪蹄疗法缓解失眠问题。

　　自从某省卫生厅厅长在卫生厅网站以及其微博中，多次提及猪蹄、猪蹄煮刺五加等食物对病症的治愈效果后，猪蹄治病的说法一致备受质疑。不过，猪蹄营养价值高，确实可以防治失眠。

　　神奇猪蹄疗法 可缓解失眠

　　现代营养学研究证明，猪蹄对老年人失眠有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

　　另外，猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动很有好处，可以改善失眠问题。

　　温馨提醒

　　老年人吃猪蹄治疗失眠时，把猪蹄炖烂一点，每周吃一次，一次吃一只就很合适。炖猪蹄的汤汁可以留做高汤，在平时炒菜、做汤时，挖一勺猪蹄汤冻，在吃青菜的同时也能补充大量的蛋白质。

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