更年期植物神经紊乱会不会影响饮食

　　 人到了更年期的年龄之后,就会面临很多更年期的问题,这给患者的正常生活和工作带来了诸多的麻烦。在更年期中,植物神经紊乱一直是困扰广大更年期朋友的难题。很多人在吃上犯了愁。

　　 更年期植物神经紊乱会不会影响饮食呢?

　　 人到了更年期,会出现或多或少的植物神经紊乱症状,如烦躁、焦虑、抑郁、失眠等不良反应。而这些不良反应会影响到患者饮食状况。为了改善饮食状况,大家可以参考如下的饮食建议。

　　 饮食建议其一:可多吃一些含优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以改善月经紊乱造成的不更年期植物神经紊乱会不会影响饮食 良症状。同时,还要多吃些含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果,如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。

　　 饮食建议其二:除了应用药物治疗、按时休息和异常刺激外,还记得多吃含维生素B1和烟酸丰富的吃的,如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物,维生素 B1治疗精神抑郁和激动起一定效果,烟酸可使血管扩张,缓解血管痉挛。另外,还可以吃一些安神降压食物,如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。