专家讲解：更年期来袭 从补肾入手_0

　　更年期的女人朋友们要根据不同的病症选用不同的方法，肾阴虚的患者需求补偿一些具有滋阴效果的食物平缓不舒合适的症状，肾阳虚的女人朋友们也能用一些食疗方缓解病程，大概是用一些中药，综合性的治疗能够有用的减轻种种不合适的症状。

　　更年期的女人朋友们会有睡不着,心情浮躁累及记忆力下降等症状,再有一些女人朋友们会构成骨骼疏松累及郁闷等症状，关于女人的损害是非常大的，更年期必需要特别得以正是，要怎么调理呢?医生认为，更年期来袭从补肾这方面进行调理，下面咱们就来仔细举荐一些怎么调理的方法，等待关于朋友们会有些协助。

　　依照中医的理论更年期是源于人体精血缺乏，阴阳失调累及肾气亏虚构成的。因此许多女人们会发觉有睡不着，心烦等症状，补肾是能够有用地挣脱种种不合适的症状，若是肾阴虚一般都会有口干舌燥，脸上长斑累及简略发怒等症状，能够用一些食疗方平缓病症，能够吃一些自由职业效果的食物缓解病灶，女人能够吃芝麻、绿豆、莲藕、黑木耳、冬瓜、黄瓜、鸭肉、猪皮、瘦猪肉、燕窝、银耳、豆腐、山药、王八、海蜇等，这些食物都赋有寒凉的特性，能够弥补体内的阴液。这些食物都是能够有用的减轻病症的。

　　若是肾阳虚的女人会有容简略呈现怕冷、食欲不好、不易消化、肥壮等症状，能够吃一点羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、鸡肉、虾皮等能温补肾阳的食物。也能用郁金、三棱、莪术，丹参，川军、肉苁蓉、巴戟天。水煎眼，一般食用1个月可有显着效果。

　　综上所述，更年期能够从补肾方面进行着手不同的状，选用不同的方法平缓不舒合适的症状。女人朋友们在绝经期前，可行及时的弥补体内的雌激素来对前期综合征进行预防，然后推迟自己的变老时刻，保证自己的晚年生活。