青岛神经衰弱患者吃什么好

　　 青岛专治精神病专家表示营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。神经衰弱和饮食的之间没有密切的联系。同时,医生解释,对于一些轻度的神经衰弱,也可以通过食疗进行调节,那么你知道神经衰弱吃什么食物好呢?

　　 青岛安宁心理医院是青岛省卫生厅、青岛慈善总会、青岛红十字协会批准的首家以慈善事业为主的非盈利性医院。下面专治精神病医生解释一些对神经衰弱患者有好处的食物。

　　 富含蛋白质的食物

　　 如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　 富含糖的食物

　　 如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

　　 富含微量元素的食物

　　 如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为上的治疗,经过2年基本上都转为正常。

　　 富含脂类的食物