解决抑郁症的好办法有什么

　　心理专家表示，抑郁症是心理科中很常规的一种疾病，抑郁症不仅影响着患者朋友的生活和工作，还危害其身体健康，抑郁症带来的危害不可小看，那么，解决抑郁症的好办法有什么?以下来看看专家们是如何介绍的吧!

　　(1)心理治疗

　　主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根源解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　(2)阳光及运动

　　多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可可能多可能少改善一个人的心情。

　　(3)好的生活习惯

　　规律与安定的生活是患有抑郁症最需要的，及早睡及早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　上面是专家对解决抑郁症的好方法问题给出的详尽解答，专家最后提示各位，如患有抑郁症应及早去医院进行治疗，此外，还要注意日常的生活习惯与饮食保健等，以免影响治疗抑郁症效果。更多抑郁症问题，请咨询在线专家。