打败抑郁症的乐观情绪

　　抑郁症是一种以情感活动过分低落为特征的精神病，对人生的破坏性很大，该病具有复发、起病缓慢、情绪低落、抑郁悲观的显著特征。患者性格孤僻、多愁善感、终日无精打采，有的甚至丧失生活信心，拒食、自伤或自杀。

　　产生忧郁症的病因多种多样，有的与遗传、性格因素等有关，有的与间脑机能障碍、中枢神经递质异常有关，还有的由于疾病、失恋、父母离异等个人经历的影响，孤僻、忧郁长期得不到纠正而致病。

　　心理学家研究证明，抑郁症在许多人身上都有所表现，消极郁闷的人可能复发，积极乐观的人也能自主缓和。所以说，防治抑郁症关键是平时搞好心理保健，改变苦闷心理，性格脆弱的人要经常改善心理状态，走出忧郁的阴影。通常来讲，忧郁的人比较内向，应该多交朋友，尽可能的减少独处，经常与人交往，可以增强自信心，解开思想郁结。此外，参加积极的体育锻炼和丰富多采的饮食调养，都对防治抑郁症有不可低估的作用。