患上手机强迫症怎么办

　　你是不是曾经有过这样的体验：离开家门前得检查确定手机确实放进了包里;下出租车前总是习惯性地摸摸口袋以防备手机落下;工作、聊天间隙时不时地看手机是不是又有新的信息、新的电话进来;实在没办法随身携带手机就会心烦意乱、怅然若失。可能有些人认为这只是个人习惯问题，然而专家则认为，这种“习惯”值得重视，这可能是一类神经症性障碍--手机强迫症的先兆。

　　想要纠正手机强迫症，最根本的就是降低对手机(包括手机铃声)的依赖。具体地讲可以从下面几方面入手：那些太过依赖于手机的人尽量设置一些相对舒缓、柔和和轻松的手机铃声，而且经常更换铃声，以避免对铃声产生敏感;在闲暇时间适时关闭手机;培养其他兴趣爱好，把对手机的关注转移到其他方面;必要时还可根据专家的指导进行药物治疗和心理咨询治疗。