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过于追求完美易导致强迫症 预防强迫症怎么做
强迫症当作现在被许多人熟知的一种精神疾病，人们在预防强迫症方面也是费尽功夫。强迫症大多数时刻与心理有关，当然也还有遗传、生化因素的联系，但是在预防强迫症方面难以忽视性格缺点方面的预防。
要怎样样预防强迫症？
1、不要过火寻求完美
过于追求完美易导致强迫症 预防强迫症怎么做-不要过火在乎自我形象，不要过于寻求完美，无需介意别人怎样看自己。有的人往往想将自己的愿望到达一个完美的境地，在完成自己的愿望的一起，肯定不可忍受一点点的心身异常的出现，他们内心会发现一种强迫性求全欲，甚至对自己内涵的性格容易出现焦虑、神经过敏等倾向也非常不满，这种人非常容易出现强迫症。
2、学会顺从其美
强迫性格的典型特色就是喜爱揣摩，一件不足齿数的事也要考虑好久，这种性格的人要留神学会接收别人，不要钻牛角尖，学会合适环境而非更正环境。
3、重进程而非结果
做任何事情都要抱着一种欣赏体会愉快的心境和热情，正是进程，不要过火垂青结果。
4、客观知道自己，安然正视实践
有强迫性格的人要勇于丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激管理办法添加自傲，以减轻不确定感；不好高骛远，但是分寻求鞠躬尽瘁，有助于减轻不完整感。
5、学着调理本身
生活中遇到自己解决不了的问题时，要敏捷寻求专业人士的帮助，到必定境地时给予相应的治疗，以缩短患者重复行为的次数和时刻。
过于寻求完美易诱发强迫症 预防强迫症怎样做面临强迫症应该怎样治疗？
通常面临强迫症这一精神疾病，会选取：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。
要治疗强迫症，最早要免除自己对强迫症状的严重和惧怕焦虑，对自己的症状要选取不睬、不怕、不对立的情绪，必需要顺从其美，这是捅破恶性往复的关键。由于强迫症状正是由于出现，正是由于患者不愿意这种表现出现，非要和它对立，这反而是在提示、强化自己产生强迫症状。此刻你越是强烈地强迫自己“不强制”，事实上就越是强迫自己去“强迫”。接着是特性的从头刻画，更正自己的不良人格构造，建立起自傲，培育出色的心理本质，构成活跃、达观、无畏、勇敢的思维方法，而绝不是全神贯注地妄图马上消除症状。
“带着症状，顺从其美”，这是森田治疗的中心。强迫症状要完全消失对比困难，患者和家族要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺从其美，为所当为，接收强迫症状。焦虑凶猛时不要对立强迫症状，不错去一再重复想或许做，如果焦虑减轻，建议及时搬运关注点，强迫症状会慢慢好转。 “顺从其美”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平常更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包含建立方针，有所寻求，增加学问，提高才华，创建起实在自傲。活跃地生活，培育许多的兴趣，调查、开掘、体会生活中圆满的事物，不躲避困难，正确对待波折，培育自己管理问题的才能。
过于追求完美易导致强迫症 预防强迫症怎么做如果精神类类问题状况十分严重的，一定要去医院检查，然后再根据症状治疗。若想知道更多关于治疗的内容，可以线上询问青岛安宁医院的在线专家。在线预约免挂号费!预约地址：青岛市市北区重庆南路69号。免费咨询电话 0532-86177729。
