大学生出现强迫检查怎么办

　　患者咨询:医生,我是一名大三学生,最近一段时间以来,我出现了经常检查手机的习惯,经常担心自己错过招聘单位的电话,手机离不开身,就是拿在手里,也忍不住要检查一下是否错过电话、短信什么的,请问像我出现强迫检查怎么办

　　医生回答:您好,伴随竞争压力的增加,而且手机功能的不断完善,生活中出现了很多手机控,听见手机声音就会忍不住查看自己的手机,时刻害怕错过什么重要电话,而且平时经常多次检查,这是强迫检查的表现,属于强迫症的表现。那么患上强迫症有什么危害怎么缓解强迫症就请青岛安宁医院的专家说明一下。

强迫检查

　　经常检查手机是强迫检查的表现,患上强迫症有什么危害:

　　首先强迫性思维的危害。强迫性思维可分为强迫疑虑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维。强迫症的疑虑指患者对自己的行为是否正确,产生不必要的疑虑;强迫回忆是指患者对自己作过的事情或无关紧要的事情反复回忆;强迫性穷思竭虑是指患者对日常毫无意义的事情反复思考不能控制;强迫性对立思维是指当出现一种概念时,会不由自主地出现另一种对立的概念。

　　其次导致出现严重的自杀倾向。很多久治不愈的强迫症患者会产生自杀倾向,而且,有很多案例也证实了强迫症足以导致自杀。例如2008年4月29日,涌金集团董事长魏东因长期受到强迫症困扰在家中自杀身亡。在日常的心理咨询中,也常有强迫症患者表达自己的疾病久治不愈,还不如死了好的厌世言论。>>>患有强迫症表现在哪些方面

　　患上强迫检查手机怎么办:

　　1、多吃一些燕麦、瓜子以及香蕉等,有助于强迫症的缓解:

　　燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效。

　　瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　香蕉，它有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。这也是常见的有助于缓解强迫症的食物。

　　2、注意采用放松法缓解强迫检查

　　放松法，源于古代的一种自我心身保健方法，由acobson于1938年倡导，类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论，即通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松疗法。

　　3、结合制想法缓解强迫症

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

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　　温馨提示:大学生出现强迫检查怎么办以上就是关于强迫症危害及缓解方法的介绍,希望可以帮助大家尽快摆脱强迫症的困扰,专家提醒:强迫症导致出现强迫性思维,严重导致自杀行为,建议及时发现治疗强迫症是关键。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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