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对待强迫症要紧记三不战略为何会发现强迫症呢？有许多方面，其间最大一个应该是特性在作怪，有的人有强迫的行为可是不会变为病态，可是有的人就会变为病态的强迫症。关于一些强迫症的行为只要患者有满足的定力让自己改动过来，那么想彻底摆脱强迫症也不是没可能，对待强迫症要紧记三不战略，哪三不呢？下面跟从青岛安宁医院精神科的专家一起来来看看吧。
对待强迫症要牢记“三不”策略 (904)
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心理引导疗法在该病的治疗方面获得了杰出的成就，详细为三不战略：一、不怕它很多人总怕强迫症的出现。本来，这在正常人身上偶尔还会发现的，然而是当事人不在乎算了。而强迫症患者源于怕这种思想的再现，所以，越怕就越会发现，越出现就越严重，并没有断把这种认识强化和稳固下来。为何一般人不会构成病态，而强迫症患者则会构成病态呢？究其因素，是特性缺陷在作怪。所以，关于强迫症，患者最先要改动思路，即咱们都包含过这些思想，我也还有，我和咱们相同正常。如此一来，就能逐渐树立自信心。有此依托，就能在强迫症这只纸对待强迫症要紧记“三不”战略 （推荐）老虎面前站得住，和它进行战役，并且打败它。
二、不理它为何大多患者与其奋斗多年，却接连没有办法打败它呢？原因就是没有办法做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎么才能使球停止下来，即症状消失呢？答案就是停下拍球，球自然会停止下来。对待强迫症亦是这样，患者只要忽视它的存在，症状才会逐渐不见。
三、不故意注意它有的患者通过开始治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不表现，这时，他大约会想症状好久没出现了，能不能再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，并且带来新一轮恐惧强迫思想的浪潮。这种重复是平时的。咱们发起的情绪是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次重复，就用以上三不战略对待它，逐渐摸清它的脾气，然后把握对待它的有用办法。
友谊提示：在发现自己有强迫症行为出现的时刻就运用三不办法，对阻止强迫症会有很棒的作用，期待这些常识或许对咱们有用，及时预防强迫症的出现。
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