怎样预防强迫症

　　每天多次的强迫自己洗手，每天上下楼不自觉的数数，总是去看窗门是否已经关好等等都是强迫症的表现。人的一生不一定遇到什么样的人，也不一定能碰到什么样的事情。经常会有人这个问题，怎样预防强迫症青岛安宁医院的专家对此问题进行了总结，希望总结的方法可以帮助您。

　　预防强迫症的方法：

　　1、在日常饮食上实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如，菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸，恰当食用可以使人头脑和身体放松，赶走抑郁情绪;香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，另外，它还是色胺酸和维他命B6的可靠来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形，令人的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　2、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

　　3、多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好;以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　4、从小注意个性的培养，不要给予自己过多、过于刻板的要求;对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　预防强迫症的方法有很多，以上介绍的方法都是要更加注意的。有一个良好的行为习惯，是预防强迫症的关键。如果遇到什么事情受到了刺激，而患有强迫症，您也可以找青岛安宁医院的专家为您治疗。青岛安宁医院独创的“321阴阳平衡疗法”治疗强迫症效果好，改疗法也在国内获得多次大奖。运用该疗法，一般患者3天即 可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：怎样预防强迫症以上就是青岛安宁医院的专家给您做的解答。强迫症会影响您的工作、学习和生活，所以，发现后一定要及早的进行治疗，时间长治愈的难度也会加大。如果关于强迫症，您还有什么不懂的，可以点击网上在线专家进行咨询。

您也可以通过手机版访问：怎样预防强迫症