强迫症心理疗法有什么

 　　强迫症心理疗法有什么强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病。发展到一定程度不仅会给人们的生活带来很多不便，而且长期下来还会严重影响到人们的身心健康，影响到其正常工作生活。那么，强迫症又该怎么治疗呢

　　强迫症的心理治疗方法：

　　1.转移法。当患者出现强迫症状时，可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，从而使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

强迫症的心理疗法

　　2.宣泄法。人在生活中不可避免地会产生各种消极情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放积于内心的郁积，对于强迫症的缓解是非常有利的。

　　3.心理暗示法。强迫症患者都有一个统一的特点：他们对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，于是引发骨子里的自卑。所以，患者出现强迫症时，要自我暗示自己，凡是“不必追求完美”，“你已经做的最好了”等增强自信心的方法。

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　　温馨提示：以上就是“强迫症心理疗法有什么”的相关介绍。强迫症，从来都不是一个人的事，而是一个家庭的事。它可能带来不止一个人的痛苦，而是一个家庭的痛苦。专家表示，与其限制强迫症患者的不合理行为，不如多多交流，找出导致重复行为的原因。如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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