怎样才能克服自己的强迫症

　　怎样才能克服自己的强迫症强迫症为什么会出现呢，是因为我们依照强迫性感觉思考去做，而这些感受明显是一种误导。患者经常会有这种感觉，不想做某件事，可就是控制不住地去做，他们已经无法自己主宰自己了。下面就介绍下，强迫症的治疗方法有哪些

　　强迫症的治疗方法有：

　　一、 转移注意力。转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。

强迫症的治疗方法有什么

　　二、心理暗示。给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上暗示自己说，那是强迫性想法，那是强迫症，门已经锁好了，不用检查。

　　三、宣泄内心情感。人在生活中不可避免地会产生各种消极情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。发泄能够快速释放积于内心的郁积，对于强迫症的缓解是非常有利的。

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　　温馨提示：以上就是“怎样才能克服自己的强迫症“的有关介绍。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。虽然刚开始会很困难，但只要患者敢于面对，敢于对抗自己的强迫行为，强迫症并不可怕。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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